Тренинг посвящен развитию ключевых компонентов эмоционального интеллекта – самосознания, саморегуляции, эмпатии и социальных навыков – с помощью специально разработанных арт-практик. Искусство становится зеркалом наших чувств и мощным инструментом для их понимания и управления, помогая строить более эффективные коммуникации и сильные команды.

 

 

Через практические упражнения и творческие задания участники будут осознавать свои и чужие эмоции, стимулировать свое воображение, экспериментировать с разными материалами и техниками. Они разовьют навыки самовыражения, анализа и критического осмысления эмоций, а также найдут свой собственный способ возобновлять внутреннюю энергию, наполнять силой, жизненностью и уверенностью свои действия.

 

• Цели:
  • Дать понимание собственной стратегии управления и регулирования эмоций
  • Расширить эмоциональный диапазон участников за счет эмпатии и рефлексии
  • Освоить инструменты гармонизации собственного эмоционального состояния с помощью искусства
  •  
• Тренинг будет полезен:
  • Специалистам по работе с партнерами и клиентами, кому необходимы развитые навыки эмпатии и эмоциональной подстройки
  • Сотрудникам, работающим «в зоне риска» эмоционального выгорания (сотрудники сервисных служб  и т.д.)
  • Молодым руководителям, осваивающим управленческие навыки, в том числе навыки управления командой, лидерства, эмоциональный интеллект
  • Проектным руководителям
  • Зрелым руководителям, расширяющим свой инструментарий эмоционального лидерства и влияния
  •  
• Возможные форматы работы: 
  • Модульный (предпочтительный) – программа проводится в 4 модуля по 2 часа, раз в неделю. Такой формат позволяет оптимально сбалансировать эмоциональную нагрузку на участников тренинга, дает время на интеграцию навыков в практику.

  • 1-дневная программа. Рекомендуется, когда необходимо в сконцентрированном виде дать участникам новый подход к развитию эмоционального интеллекта.

 

Программа тренинга:

 

Вступление и знакомство

- Приветствие и знакомство тренера и участников

- Цели и задачи тренинга, сверка ожидания

 

Введение в эмоциональный интеллект

- Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен

- Как эмоции влияют на поведение и взаимодействие

 

Искусство как язык выражения и понимания эмоций

- Исследования в области нейроэстетики. Как восприятие искусства влияет на эмоциональный и гормональный фон

- Психологические механизмы восприятия искусства. За счет чего искусство благотворно влияет на эмоции

- Упражнение на развитие эмпатии, способности распознавать эмоции, на примере произведений искусства

 

Стратегии эмоционального саморегулирования

- Практическое упражнение на анализ собственных механизмов эмоционального регулирования, через исследование картины Ботичелли «Кентавр и Афина»

- Обсуждение полученных результатов и эмоционального опыта

 

Техники эмоционального регулирования через искусство

-  Анализ и понимание своих реакций на различные ситуации, выявление триггеров

- Практики по гармонизации эмоционального состояния через искусство

- Обсуждение полученных результатов и эмоционального опыта

 

Заключение и план дальнейшего развития

-  Мастермайнд: применение практик эмоционального регулирования через искусства в практической работе.

- Разработка плана индивидуального развития эмоционального интеллекта

- Рефлексия. Основные выводы и результаты тренинга

 

Обратная связь и завершение тренинга

- Сбор обратной связи от участников

- Предложение дополнительных ресурсов для дальнейшего изучения эмоционального интеллекта через искусство

 

Данная структура тренинга ориентирована на работу с группой участников, и может быть адаптирована под конкретные потребности и особенности аудитории тренинга по развитию эмоционального интеллекта через искусство